Author Archives:

A szervezet csak korlátozottan tudja felhasználni a szénhidrátokból származó energiát. Ellenkező esetben nem kívánt zsírraktározás következik be. A szénhidrátbevitel napi 50 grammra csökkentése a szervezetet ketózis állapotába helyezi, ami a fogyás biztonságos módszere. A fogyás alapja a megfelelő étrend. Ha motivált vagy, hogy gyorsan és könnyen fogyj, anélkül, hogy táplálkozási terapeutát kellene felkeresned, és nincsenek […]

Mikor kaptál már valamit ingyen? És még ha meg is kaptad őket, a legtöbb esetben biztosan csak gyakorlatlan haszontalanságok voltak. De mi a helyzet azzal a lehetőséggel, hogy megtudja, milyen állapotban van a teste? Kötelezettség nélkül, ingyenesen és mindenekelőtt azonnal. Létrehoztunk egy új, átfogóbb online BMI-kalkulátort, amely olyan eredményeket ad, amelyeket csak Ön láthat. Gyere […]

A nyár, vagyis a “bikiniszezon” a legobjektívebb értékelése a korábbi fogyási erőfeszítéseinknek. De ha nem sikerült formába hoznod magad és megszabadulnod a felesleges kilóidtól a nyár előtt, akkor van egy jó hírünk számodra. A nyár a legjobb időszak a fogyáshoz, a legkönnyebb időszak a fogyáshoz. Valójában nagylelkűen ellát minket minden eszközzel, ami a célsúlyunk eléréséhez […]

Ha fogysz vagy sportolsz, több fontos okból is szükséged van fehérjére. A fehérje alapvető makrotápanyag, amely fontos az izomszövet felépítéséhez és javításához, az enzimek előállításához és a megfelelő immunrendszer működésének fenntartásához. A kutatások szerint az erőnléti edzéseket végző sportolóknak napi 1,2-2,0 g fehérjét kellene fogyasztaniuk testsúlykilogrammonként az izomnövekedés és a regenerálódás elősegítése érdekében. A Journal […]

Akár aktív, akár szabadidős sportoló vagy, több kulcsfontosságú okból is szükséged van fehérjére. Ismétlem, a fehérje alapvető makrotápanyag, amely fontos a szövetek építéséhez és javításához, az enzimek előállításához és a megfelelő immunrendszer működésének fenntartásához. A sportolók számára a fehérje különösen fontos az izomszövet építéséhez és javításához, amely az intenzív fizikai aktivitás során károsodhat. A kutatások […]

Sok menyasszony hízik az esküvő előtt. Mit csinálnak rosszul? Lehetséges biztonságosan és kínzás nélkül fogyni akár két hét alatt is? Mindezekre a Szlovák Köztársaság Táplálkozási Tanácsadók Szövetségének alapítója és elnöke, valamint a NUTRI FOOD PLAN táplálkozási tanácsadók képesítésének szakmai garanciája, PhDr. Iveta Nemcová, MBA. A STRESSZ HATÁSÁRA GYAKRABBAN HÍZUNK, MINT FOGYUNK Az esküvő megtervezése sok […]

ANutriFood Keto, a komplex diétás étrendek márkája új márkanagykövettel, Martin Slamenývel, azaz Martin Slamenývel lépett partnerségre. @trainer_mates . Egész életében közel állt az egészséges életmódhoz. Több mint 18 éve aktív jégkorongozó, aki már az egyetemen is játszott. Személyi edzőként is felhasználta tudását és tapasztalatát. Örülünk, hogy a Mates a NUTRI FOOD PLAN családunk tagja, és […]

Minden fogyni vágyó ember számára az első dolog, ami eszébe jut, a diéta kérdése. Valószínűleg már hallottad, hogy a testmozgás a fogyás érdekében csak a siker körülbelül 20%-át teszi ki, de a kulcs a kívánt testalkathoz egy igazán jó étrend és fogyókúra. Ha úgy döntöttél, hogy gyorsan és egészségesen fogysz egyedül, akkor javasoljuk, hogy legalább […]

Fogyáson gondolkodik, de nem tudja, mely ételek a legmegfelelőbbek az Ön számára? Olvassa el rövid útmutatónkat, hogy megtudja, mi a különbség a NutriFood MRP és a NutriFood Keto között. A NutriFood MRP és a NutriFood Keto speciális és átfogó fogyókúrás programok a testsúly csökkentésére, optimalizálására és a testsúly hosszú távú fenntartására a civilizációs és anyagcsere-betegségek […]

A vesék tisztítják a testünket. Az elhízással azonban a testünk megváltozik, és ez nemcsak a megjelenésünkre, hanem különösen a fontos szerveinkre is hatással van. Mivel jár a vesebetegség? Nagyon gyakran van kapcsolat az anyagcsere- és a táplálkozási zavarok között, sőt az elhízással is. Különösen az elhízott, illetve az ehhez kapcsolódó cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvedő […]

A tea azon kevés élelmiszerek egyike, amely gyakorlatilag mindenki számára előnyös. Tanácsot adunk, hogy mikor a legjobb teát inni, és melyiknek milyen jótékony hatása van az egészségre. Amikor teát iszunk, nem csak a teljes ízt és aromát várjuk el, hanem minden csészével együtt az élvezetet és a kikapcsolódást is. Mindenki másképp szereti. Valaki szereti a […]

A zöldségek nélkülözhetetlenek az egészségünkhöz. Amellett, hogy laktató, vitaminok, ásványi anyagok és rostok széles skálájával látja el a szervezetet. Ismerje meg velünk a különböző zöldségfajtákat, és tudja meg, mi teszi őket különlegessé. Ing. Janka Trebulová, a NUTRI FOOD PLAN táplálkozási tanácsadója. KÁPOSZTAFÉLÉK – MAGAS ROST- ÉS ALACSONY ZSÍRTARTALMÚAK Ide tartozik a karfiol, a karalábé és […]